Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
2098 kcal
|
Rasva: 108,82g | Prot: 133,75g | Hh: 147,45g.
Aamiainen: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Верони Вермишель. Lounas: Греческий Салат, Сметана , Шампиньоны Гриль, Приготовленные Баклажаны, Куриная Отбивная, Американо, Quest Hero Протеиновый Батончик Ваниль-Карамель. Päivällinen: Чеснок, Русска Кукурузное Масло , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола, Петелинка Сердце Куриное. Välipalat/Muut: Ананас, Американо, Мороженое Пломбир. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|