Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
705 kcal
|
Rasva: 33,74g | Prot: 40,25g | Hh: 60,42g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом, Яичница. Lounas: Жареным Луком, Жареная Говядина (Только Постное), Лапша. Välipalat/Muut: Петрушка, Творог 5%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yulialulia
|