Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
1532 kcal
|
Rasva: 56,18g | Prot: 95,72g | Hh: 159,15g.
Aamiainen: Nutiva Кокосовое Масло, ВкусВилл Финиковый Сироп, Чернослив, Домик в деревне Молоко 3,5%, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lounas: Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лук, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Сэн Сой Соевый Соус, Кунжутное Масло, Green Label Лапша Гречневая Соба, Куриное Филе, Шампиньоны. Päivällinen: ВкусВилл Тофу "Классический", ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Окей Яблоки Антоновка, Хохланд Творожный Сыр, Продпоставка Хлебцы Рисовые Безглютеновые. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|