|
Как я и обещала , взвешиваюсь в конце недели. Подведу итог после питания на 1300 ккал - вес начал прыгать с 34.8 до 35.5 . Я решила остановиться на 35,2 и записать эту дату в дневник.
|
35,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
1295 kcal
|
Rasva: 62,44g | Prot: 61,46g | Hh: 118,31g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 25%, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Йодом, Оладьи на Кефире, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Яичница с Помидорами. Lounas: Кабачки Жареные, Laplandia Fish Лосось Пивной Набор Слабой Соли, Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный , Романов Луг Масло Сливочное Шоколадное, Healthy Food Суп Куриный. Päivällinen: Гречка Отварная, Вимпак Смесь из Сушеных Ягод, Абрикосовые Джемы и Варенья, Хлебзавод 28 Булочка с Творожной Начинкой, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Печенье к Чаю, Банановый Кекс, Tekmar Протеиновый Батончик, Вятушка Кефир 2,7%. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|