Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2018
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
2030 kcal
|
Rasva: 89,32g | Prot: 50,52g | Hh: 242,83g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Butter, Kaffee mit Milch, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Vitafit Multivitaminsaft. Päivällinen: Rosewein, Pepperoni Pizza (36 cm). Välipalat/Muut: Vanilleeis, Kathi Kirsch Streusel Kuchen, Chai Latte, Ricola Schweizer Kräutertee. lisää...
|
|
2988 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Fernsehen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|