|
окей, я была к такому готова
последнюю неделю ела не очень, плюс сегодня утром неалась
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
2879 kcal
|
Rasva: 123,81g | Prot: 78,51g | Hh: 358,10g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Сливочное Масло (Соленое), Батон. Lounas: Творог 9%, Красный Октябрь Аленка, Сгущенка, Блины. Päivällinen: Хлеб, Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Пончики (Обычные), Блины, Юбилейное Печенье Утреннее Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Батон. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|