Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2018
|
123,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
1829 kcal
|
Rasva: 62,17g | Prot: 111,80g | Hh: 204,27g.
Aamiainen: Zwiebeln, Purland Frisches Mett, Grafschafter Rübenkraut, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Lidl Roggenbrot, Grünländer Leicht, Ei, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, REWE Frei von Saatenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Meßmer Earl Grey, TiP Süßstoff Tabletten. Päivällinen: Henglein Spätzle, Iglo Delikatess-Rotkohl, Maggi Soße zu Rinderbraten, Metzger Rinderbraten Mager, Blumenkohlsuppe. Välipalat/Muut: Weihnachtsplätzchen, Granny Smith Äpfel, Sharon. lisää...
|
|
3813 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|