Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2018
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
1506 kcal
|
Rasva: 48,42g | Prot: 103,59g | Hh: 132,60g.
Aamiainen: Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Freche Freunde Apfel Blaubeere, Alpro Natur Ungesüßt, Burger Knäcke Ballaststoff, Milram Frühlingsquark Leicht, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Lounas: Freche Freunde Apfel, Banane, Ananas & Kokosnuss, Bautz'ner Senf Pikant-Süß, Gekochtes Ei, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, REWE Bio Erbsen Fein, Reis-fit Naturreis & Roter Quinoa, Iglo Rahm-Spinat, Iglo Marinierter Fisch Mediterrane Kräuter. Päivällinen: Milram Frühlingsquark Leicht, Culinessa Champignon Pastete, Burger Knäcke Ballaststoff. Välipalat/Muut: Seitenbacher Protein-Riegel Vanille. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|