|
Воу, отвес. Может на весы не так встала😂
Долгая ночь убаюкивания. Ребенок уснул в 23 вместо 21. Переактивничал, устал. Встал человек!! Я б наверно тоже не уснула после такого)) левый бицепс адски болел. Пока муж подменял сделала зарядку. Кайф😅 Удивительно, мы сейчас намного активнее жизнь ведем чем раньше.
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
2008 kcal
|
Rasva: 68,78g | Prot: 94,41g | Hh: 255,37g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Томатная Паста, Сметана, Овсянка. Lounas: Штолле Курник. Päivällinen: Тёма Биотворог с Яблоком, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Большая Кружка Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Яблоко, Сметана, Плов со Свининой. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|