Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
2465 kcal
|
Rasva: 84,03g | Prot: 117,81g | Hh: 310,53g.
Aamiainen: Nature Valley Oats & Honey, Honig, Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Crownfield Zarte Haferflocken. Lounas: Rapsöl, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Salatsauce, Bratkartoffeln. Päivällinen: Magerquark. Välipalat/Muut: WellMix Protein Riegel (35g), Red Bull Energy Drink, Äpfel, REWE Bio Maiswaffeln, Gletscherkrone Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Kiwi, Banane, Nature Valley Oats & Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|