|
Digging my trend!! Getting into a great routine now that I better understand the Keto and IF way of eating.
I really enjoy reading everyone’s journals with tips, recipes and experience shares. Great community here!!
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
1011 kcal
|
Rasva: 65,78g | Prot: 76,91g | Hh: 31,45g.
Päivällinen: Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Smoked Pulled Pork, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Monari Federzoni Balsamic of Modena Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Ralphs Brussels Sprouts, Butter, Cooked Broccoli (from Fresh). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|