|
Time to get real.. Since I hurt myself I have gained weight. I have actually lost 5 pounds but this is the weight I am today. So here we go.
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
1981 kcal
|
Rasva: 63,53g | Prot: 61,60g | Hh: 302,37g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Granola cereal x, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Honey, Zurvita Zeal For Life. Lounas: Oroweat Country Buttermilk Bread, Tillamook Pepper Jack Cheese, Egg, Unsalted Butter Stick, Deseret Applesauce, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Päivällinen: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom. Välipalat/Muut: Downeast Maine Pumpkin Bread, Almonds, Black Forest Organic Gummy Bears - Black Forest, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Bike riding - 10 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|