Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2018
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
1311 kcal
|
Rasva: 62,73g | Prot: 116,52g | Hh: 64,39g.
Aamiainen: Café, Italac Leite Integral. Lounas: Brócolis Cozido, Coxa de Frango. Päivällinen: Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite Integral, Biosoft Granola Integral Zero. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Edo Ribeiro
|