Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
1098 kcal
|
Rasva: 27,09g | Prot: 68,23g | Hh: 144,59g.
Aamiainen: Hefe, Mercadona Yogur, Philadelphia Philadelphia Light, Kiwi, Wasa Pan , Mischkornbrot, Bimbo Pan Blanco, 100% Vollkornbrot. Lounas: Gemischter Salat, Mischkornbrot, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Kaninchenfleisch. Päivällinen: DIA Sopa Jardinera, Hacendado Jamón York, Philadelphia Philadelphia Light, Panrico Pan Integral Sveltia. Välipalat/Muut: Kaffee-Kuchen. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Josefineamat
|