Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2018
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
2511 kcal
|
Rasva: 107,50g | Prot: 102,12g | Hh: 266,80g.
Aamiainen: My Muesli Superfruit Riegel, Gemischter Salat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Aldi Schweineschnitzel, Ja! Cornichons, Burger Landknäcke Sesam, Lidl Lyoner. Lounas: Grillido Rind & Chili, Burger Das Landknäcke mit Milch, Alpro Bio Kokosnuss, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli, Seeberger Nussmischung, Power System High Protein Bar Schoko. Päivällinen: Heineken 0.0. Välipalat/Muut: Apfel, Favorina Butter-Mandel-Stollen. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|