Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1260 kcal
|
Rasva: 29,51g | Prot: 68,40g | Hh: 180,76g.
Aamiainen: 고르곤졸라 피자. Lounas: 풀무원 찌개두부, 소불고기, 깍두기, 잡채. Päivällinen: 꼬꼬빌 그릴 닭가슴살, 피코크 춘천식 닭갈비, 오뚜기 면사랑 생쫄면, 떡볶이떡. Välipalat/Muut: 귤. lisää...
|
|
1516 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|