Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1512 kcal
|
Rasva: 47,00g | Prot: 94,87g | Hh: 181,51g.
Aamiainen: Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Домик в деревне Молоко 2,5%, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Просто Мёд, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Оливковое Масло. Lounas: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Просто Мёд, Булгур, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Магнит Яблоко, Модест Бифилин Лакто, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Просто Мёд, Чай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Киприно Сыр Швейцарский, Чай. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 8 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|