Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2018
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
1170 kcal
|
Rasva: 59,78g | Prot: 53,57g | Hh: 108,53g.
Aamiainen: Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Onions, Egg Yolk, Cooked Egg White, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Päivällinen: Black Olives, Domino's Pizza 12" Thin Crust Cheese Pizza, Banana Pepper, Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium), Silk Light Vanilla Almond Milk, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Coffee. Välipalat/Muut: Nestle Baby Ruth (Fun Size), Snickers Snickers Bar (Fun Size), 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size), Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Decaffeinated Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 7 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 51 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|