Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
2109 kcal
|
Rasva: 66,93g | Prot: 136,86g | Hh: 237,91g.
Aamiainen: Banana, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: فارملاند جبنة قشقوان(لايت), العلالي خميرة جافة فورية, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, العلالي فطر مقطع, Coopoliva Sliced Green Olives, Coopoliva Sliced Black Olives, Sea Salt, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Veal Sirloin (Lean Only), Water, Granulated Sugar, Red Tomatoes, Sunflower Oil, Green Sweet Pepper. Päivällinen: المراعي زبادي يوناني سادة, Kellogg's ALL BRAN PLUS. Välipalat/Muut: Mars Snickers, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|