Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1877 kcal
|
Rasva: 69,91g | Prot: 175,30g | Hh: 145,03g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями. Lounas: Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Eatforfit Пастеризованный Белок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ahmad Tea Зеленый Чай, Яблоко, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Петелинка Сердце Куриное, Помидоры Черри, Русска Кукурузное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Ананас, Грейпфрут (Розовый и Красный), Кофе (из Молотых Зерен), Prolce Протеиновое Мороженое Соленая Карамель. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|