|
Drum roll please, official weigh in comes to 59,5 so proud of myself.
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1198 kcal
|
Rasva: 70,49g | Prot: 45,74g | Hh: 108,05g.
Aamiainen: Muesli, Tea with Milk, Brown Sugar . Lounas: Blueberries , Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Act II Salted Microwave Popcorn. Päivällinen: Grilled Tomatoes, Eskort Rindless Streaky Bacon , Fried Egg . Välipalat/Muut: Salami, Woolworths Rosemary Crackers, Doritos Cheese Supreme, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|