|
77,5
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1862 kcal
|
Rasva: 63,38g | Prot: 65,68g | Hh: 266,32g.
Aamiainen: Nescafe Sütlü Köpüklü, Kabak Tatlısı. Lounas: Karisik Tost, Dereotu, Maydanoz, Nane, Salatalık, Kiraz Domates. Päivällinen: Nane, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Sulu Köfte. Välipalat/Muut: Lahana Salatası, Bitkisel Çay, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Sütlü Çikolata, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Çerezya Tuzlu Karışık, Nescafe Crema Latte, Eti Sütlü Çikolata, Beyaz Leblebi, Eti Sütlü Çikolata, Muz, Türk Kahvesi. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|