Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1614 kcal
|
Rasva: 59,54g | Prot: 111,73g | Hh: 160,47g.
Aamiainen: Любятово Хлопья Кукурузные, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Пшеничная Мука, Сыр Российский, Орбита Сырок Плавленный. Lounas: Куриное Филе, Белый Город Молоко 2.5%, Картофель (с Кожурой), Вареное Яйцо. Päivällinen: Славянка Золотой Степ (19г), Творог 5%, Вареное Яйцо, Алексеевское Вареная Сгущенка. Välipalat/Muut: Банан, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|