Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
2895 kcal
|
Rasva: 61,79g | Prot: 109,99g | Hh: 470,55g.
Aamiainen: Лента Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, To Be Well Арахисовая Паста Crunch, Компас Здоровья Семена Льна, Дикси Яблоки Голден, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Ашан Груша Вильямс, Селяночка Овсяные Хлопья. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные, To Be Well Арахисовая Паста Crunch, Окей Огурцы, Белая Дача Сладкая Свекла, Магнит Морковь Свежая, Увелка Горох Колотый. Päivällinen: Агро-Альянс Булгур, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Окей Огурцы, Магнит Морковь Свежая, Белая Дача Сладкая Свекла. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Ржаные, To Be Well Арахисовая Паста Crunch, Дикси Яблоки Голден, Ашан Груша Вильямс, Националь Рис Басмати. lisää...
|
|
3215 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia, Lepo - 18 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|