Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1548 kcal
|
Rasva: 126,65g | Prot: 74,40g | Hh: 24,46g.
Aamiainen: Велком Бекон Сырокопченый, Кофе, Русское Молоко Сливки 20%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Жареное Яйцо, Каждый День Фасоль Зелёная Замороженная. Lounas: Русское Молоко Сливки 20%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Куриные Крылышки с Кожей, ФЭГ Огурцы Солёные, Растительное Масло, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Elliptinen - 5 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetanok86
|