Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1119 kcal
|
Rasva: 34,00g | Prot: 62,69g | Hh: 150,97g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Арахис, Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lounas: Пшеничная Каша, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Välipalat/Muut: Ашан Киви. lisää...
|
|
2756 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ovcjnikovaL
|