Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1531 kcal
|
Rasva: 37,23g | Prot: 38,80g | Hh: 102,49g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Сахар, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Черемушки Хлеб Полюшко, Котлета Домашняя. Lounas: Котлета Домашняя, Водка. Välipalat/Muut: Яблоки, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|