Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1591 kcal
|
Rasva: 62,82g | Prot: 102,03g | Hh: 157,15g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Тильзитер, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lounas: Сармич Сыр Маасдамер, Чай с Сахаром, Каждый День Миндаль Обжаренный, Петелинка Котлеты Сливочные , Салат Овощной. Päivällinen: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Clever Сухари с Ванилином, Чай с Сахаром, Bombbar Джем Ананасовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Помидоры, Русское Море Икра Минтая, Капитан Форель Соленая, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Виноград. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|