Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1227 kcal
|
Rasva: 52,81g | Prot: 77,98g | Hh: 119,40g.
Aamiainen: Красная Икра Красная Икра, Авокадо, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Бездрожжевой, Pinar Сыр Творожный Labne. Lounas: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное . Välipalat/Muut: Мандарины, Перекресток Виноград Белый, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Pinar Сыр Творожный Labne, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мандарины. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|