Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
858 kcal
|
Rasva: 52,48g | Prot: 66,42g | Hh: 26,52g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Wonnemeyer Tzatziki, Aldi Rinder-Minutensteaks, Snack Time Salatcup Griechischer Art mit Joghurt Dressing. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hisroyaldudeness
|