Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
967 kcal
|
Rasva: 37,90g | Prot: 37,75g | Hh: 116,24g.
Aamiainen: Американо, Яблоко Зеленое, Алтайская Сказка Хлопья 5 Злаков . Lounas: ARO Воздушный Рис, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Пиканта Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Päivällinen: Ого Хлебец с Луком, Сыр Гауда, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Медовая Долина Мед Гречишный, Пиканта Кабачковая Икра. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Медовая Долина Мед Гречишный, Greenfield Чай Черный, Пиканта Кабачковая Икра, Ого Хлебец с Луком. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|