Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
2470 kcal
|
Rasva: 40,11g | Prot: 141,51g | Hh: 376,38g.
Aamiainen: Kellogg's Coco Pops Chocos, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Milbona Latte Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali. Lounas: Vivo Meglio Fusilli di Farina di Piselli Verdi, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano. Päivällinen: Chef Panna Leggera, la Trattoria del Cavaliere Pesto alla Genovese senza Aglio, Petto di Pollo, Carne, Conad Gnocchetti alla Tirolese. Välipalat/Muut: Myprotein Organic Peanut Butter, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Iper Naturale Gallette di Mais Bio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Syntrax Matrix Milk Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|