|
Что-то быстро плато настало, блин 😢 я надеялась, оно на 55-56 настанет...
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1556 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 115,00g | Hh: 148,60g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Батон с Отрубями, ВкусВилл Молоко 3,2%, Nespresso Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%, Nespresso Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Верес Икра Кабачковая. Lounas: Груши, Яблоко, ВкусВилл Конфеты Орехово-Фруктовые Миндаль, Шоколад и Апельсин, Хурма, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Päivällinen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром, Растишка Творог с Клубникой, Творог 5%, Nespresso Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|