Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1682 kcal
|
Rasva: 127,29g | Prot: 82,74g | Hh: 57,23g.
Aamiainen: Guaraná em Pó, Açafrão. Lounas: Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Cebolas, Chicória, Alface, Tomates. Päivällinen: Qualitá Tomate Sweet Grape, Amendoim Grelhaditos, Semente de Chia, Guaraná em Pó, Levedo de Cerveja, Mavalério Cacau em Pó 100%, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. Välipalat/Muut: Seara Presunto Cozido, Seara Lingüiça Calabresa, Queijo Parmesão, Ovo Mexido, Açafrão, Queijo Mozzarella. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cardoso8c4
|