Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1349 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 40,50g | Hh: 177,99g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Пирожок с Картошкой, Овсянка, Мёд. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Адыгейский, Весела Корівка Плавленый Сыр, Вареное Яйцо, Хлеб с Отрубями. Päivällinen: Сливочное Масло, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Весела Корівка Плавленый Сыр, Хлеб с Отрубями, Суп Овощной. Välipalat/Muut: Яблоко, Кофе с Сахаром, Ферма Шоколадное Масло, Хлеб с Отрубями. lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
Endurance - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|