Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
1616 kcal
|
Rasva: 87,43g | Prot: 63,91g | Hh: 150,21g.
Aamiainen: Frischkäse Sahnig-Cremig, Magerquark, Salatgurke, Frühlingszwiebeln, Kresse, Aldi Nord Lachsforelle, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Lätta Halbfettmargarine, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g). Lounas: Kartoffelsalat, Aldi Thüringer Bratwurst. Päivällinen: Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Linessa Mozzarella Light, Tomaten. Välipalat/Muut: Walnüsse, Dattel, Ja! Feine Salzstangen (25g). lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Pilates - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|