Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
610 kcal
|
Rasva: 31,97g | Prot: 22,51g | Hh: 62,54g.
Aamiainen: Woolworths Strawberries, Pineapple, Scrambled Egg. Lounas: Simonsberg Feta with Herbs, Woolworths Rosa Tomatoes, Woolworths Baby Spinach, Rocket & Watercress, Woolworths Hass Avocado, Red Onions, Fresh Lemon Juice, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers. Välipalat/Muut: Equal Sweetener, Jacobs Instant Coffee. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DahneLourens
|