Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1243 kcal
|
Rasva: 104,67g | Prot: 53,71g | Hh: 23,53g.
Aamiainen: Café, Mufin salgados. Lounas: Sal Marinho, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Alface, Jiló, Couve Manteiga Refogada, Rabada. Päivällinen: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Agrião, Alface, Jiló, Couve Manteiga Refogada. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ana_almeida_33
|