Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1838 kcal
|
Rasva: 74,62g | Prot: 74,56g | Hh: 229,38g.
Aamiainen: Ламбер Сыр 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Хлеб Тостовый. Lounas: Чечевица Вареная, Красное Яблоко, Государь Котлеты из Индейки, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Чай с Сахаром, Президент Сыр Бри. Välipalat/Muut: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Красное Яблоко. lisää...
|
|
815 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Apple Health - 18 tuntia ja 55 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|