Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1217 kcal
|
Rasva: 96,96g | Prot: 61,90g | Hh: 9,49g.
Aamiainen: Salsa, Egg, Butter, Cinnamon, Coffee, Torani Sugar Free Salted Caramel Syrup, Kirkland Signature Optifiber, Coffee. Lounas: Boiled Egg. Päivällinen: Olive Oil , Green Leaf Lettuce, Butter , Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks. Välipalat/Muut: Jell-O Sugar Free Lime Gelatin. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|