Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1500 kcal
|
Rasva: 19,99g | Prot: 147,89g | Hh: 197,80g.
Aamiainen: Great Value Organic Frozen Chopped Spinach, Malk Cashew Milk, Jay Robb Egg White Protein Powder, Organifi Green Juice. Lounas: Bell Peppers, Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice (Long-Grain, Cooked), Brussels Sprouts, Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Tangerines (Mandarin Oranges), Brussels Sprouts, Cauliflower. Päivällinen: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Whole Foods Market Zucchini Noodles, Cauliflower, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey. Välipalat/Muut: Naked Nutrition Naked Casein, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Persimmon, Central Market Coconut Water, Muscle Feast 100% Whey Unflavored. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|