Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1511 kcal
|
Rasva: 74,84g | Prot: 80,81g | Hh: 132,70g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Proteína. Lounas: Unimarc Media Palta, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Alitas de Pollo al Horno o Fritas con la Piel (Comiendo la Piel). Päivällinen: Pepino (Pelado), Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Super Cerdo Costillar de Cerdo Chileno. Välipalat/Muut: Papa John's Palitos de Ajo, Zumo de Limón, Pepino (con Cáscara). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raquelo 2018
|