Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1720 kcal
|
Rasva: 69,29g | Prot: 67,52g | Hh: 223,51g.
Aamiainen: Банан, Шоколадные Печенья (с Маслом), Вода, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Кефир 2,5%, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Вода, Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Морковь по-Корейски, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная. Päivällinen: Хлеб Черный, Кефир 2,5%, Магнит Минтай Отварной, Морковь по-Корейски. Välipalat/Muut: 365 Дней Подушечки с Молочной Начинкой, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Красное Яблоко, Простые Пельмени, Банан. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterinagis63
|