Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1411 kcal
|
Rasva: 49,21g | Prot: 55,45g | Hh: 191,90g.
Aamiainen: Красный Пищевик Халва Бобруйская, ВкусВилл Арахисовая Паста с Тёмным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мистраль Каша 5 Злаков, Банан, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lounas: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, ВкусВилл Творог 5%, Чай, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Пятерочка Банан, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Суп Овощной. Välipalat/Muut: Усладов Торт Пломбирный. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|