Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2012
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2592 kcal
|
Rasva: 112,88g | Prot: 95,76g | Hh: 313,04g.
Aamiainen: Wild Purple Smash Drink Mix, Water, Strawberry Jelly, Raisin Cinnamon Swirl Bread, Apple Zings, Pure Almond Milk - Original, Brown 'N Serve Turkey Sausage Links (Banquet). Lounas: Water, Wild Purple Smash Drink Mix, Twix (Fun Size), Apple, Chicken & Walnut Harvest Salad, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Broiled or Baked Pork Chop, Waffle Cut Sweet Potato Fries. Välipalat/Muut: Cashew Nuts, Glories Sweet Potato Chips with Sea Salt, Multigrain Tortilla Chips. lisää...
|
|
3455 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|