Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1221 kcal
|
Rasva: 36,80g | Prot: 83,28g | Hh: 145,75g.
Aamiainen: Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Злаковый Коктейль Черничный Хлебцы Хрустящие без Сахара, Ичалки Сыр Диетический 27%, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский , Пестравка Молоко 3,2%. Lounas: Морковь на Пару, Красные Помидоры, Ярмарка Перловка, Приготовленный Лук, Брокколи Тушеные, Сладкий Красный Перец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Päivällinen: Помидоры, Кета, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага, Орехи Кешью, Яблоко Желтое. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|