|
Не знаю, сколько я отсутствовала, но это было прекрасно. Я сделала перерыв, ела все, что хотела. Набрала, кстати, не очень много, ещё вода не слилась. До декабря сижу на дефиците калорий - 1500. С начала декабря начинается период застолий, там посмотрим. Измерения провела, везде прибавилось по 2-3 см, только ляшки остаются 50см)))
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1434 kcal
|
Rasva: 42,21g | Prot: 49,05g | Hh: 215,76g.
Aamiainen: Варенье, Молоко, Блины на Молоке. Lounas: Приправыч Кисель Ежевичный, Молоко, Любятово Хлопья Кукурузные. Päivällinen: Белый Хлеб, Сметана, Олимп Пельмени Домашние. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|