Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
446 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 23,73g | Hh: 12,18g.
Aamiainen: Selita Manteiga Extra com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Café com Açúcar, Água com Limão. Lounas: Tirol Queijo Mussarela (18g). lisää...
|
|
3746 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|