|
ну блин (
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1420 kcal
|
Rasva: 47,11g | Prot: 35,65g | Hh: 223,66g.
Aamiainen: Помидоры, Омлет с Молоком, Мёд, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, Абрико Топпинг Шоколад, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Lounas: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Тушеные Овощи. Päivällinen: Сэн Сой Мисо Паста, Братья Караваевы Водоросли и Огурцы, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Baker House Торт Трюфель, Банановый Кекс. Välipalat/Muut: Хурма, Baker House Торт Трюфель, Банановый Кекс, Кофе с Молоком и Сахаром, Baker House Торт Трюфель. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|