Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1585 kcal
|
Rasva: 42,90g | Prot: 81,79g | Hh: 232,72g.
Aamiainen: Треугольнички с творогом, Сыр Тильзитер, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная. Lounas: Золотая Долина Варенье из Малины, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Сырные Котлеты из Брокколи, Yelli Суп Турецкий с Булгуром. Päivällinen: Капустный Салат, Капустный Салат. Välipalat/Muut: Арбуз, Треугольнички с творогом, Треугольнички с творогом. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kosha@koshelek
|